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余光训练

舒尔特方格最重要的能力是周边视野。初学者常逐格移动眼睛，正确做法是：

1. 注视方格几何中心
2. 放松对焦，整个方格保持在视野内
3. 用余光感知下一个数字的大致位置再点击
4. 逐渐学会同时处理整个方格

凝视模式

开启凝视模式后，点对数字会将其隐藏，迫使您依赖余光与记忆，难度更高但进步更快。

Schulte-Gorbov 模式

方格含红黑两色数字：黑色升序、红色降序，每次交替点击，训练注意力切换能力。