关于
舒尔特方格由德国精神病学家 Walter Schulte 于 20 世纪 60 年代开发，最初作为注意力与专注力的临床测试。后成为全球最广泛使用的专注力训练工具之一。
起源与历史
Walter Schulte 在德国精神科临床中创建这一数字方格练习，通过计时按序找数字，客观评估注意力、视觉扫描速度与专注力。
科学原理
- 选择性注意：从干扰中筛选目标数字
- 视觉搜索：高效扫描结构化视觉区域
- 眼动控制：减少不必要的眼球移动
- 周边处理：扩大中心注视以外的有效视野
现代应用
- 快速阅读与识字训练
- 军事与航空情境觉察训练
- 运动员视觉训练
- 企业注意力与效率工作坊
- 个人认知训练与 ADHD 辅助练习
临床规格
国际通用的标准是 5×5 方格，随机排列 1–25。心理测评与训练用的纸质卡片上，每格为 1 cm × 1 cm，整张卡片约 7 cm × 7 cm，眼睛与表格距离 30–35 cm，视线固定在中心点。
6×6 及以上属于进阶训练，不是另一套临床标准。难度应来自格子数量增加，而不是把数字缩小。本训练器所有规格均保持 1 cm 格宽，与上述协议一致。
参考文献与研究
舒尔特方格自 20 世纪 60 年代起用于心理诊断与注意力训练。以下参考文献支持其临床用途与现代应用。
- Schulte, W. 20 世纪 60 年代在德国精神科临床中开发数字方格，用于测试注意力与专注力。原版协议采用白色方格、黑色数字与中心注视点。
- Gorbov, B. M. 红黑双色变体（Schulte-Gorbov 方格），用于评估在两条序列之间切换注意力的能力，广泛应用于神经心理测评。
- Posner, M. I., & Petersen, S. E. (1990). 《The attention system of the human brain.》 Annual Review of Neuroscience, 13, 25–42.
- Wolfe, J. M., & Horowitz, T. S. (2017). 《Five factors that guide attention in visual search.》 Nature Human Behaviour, 1, 0058.
- Rayner, K. (1998). 阅读与眼动研究综述，与快速阅读及舒尔特方格辅助训练相关。 Psychological Bulletin, 124(3), 372–422.
本工具为认知训练练习，非医疗器械。临床评估请咨询专业医疗人员。